| |
|
|
|
|
Тренинг «Эффективное общение» ч.2
Задание 7. Упражнение на повышение самооценки Все садятся в круг. Ведущий: Все участники нашего тренинга по кругу сейчас должны рассказать о своих сильных сторонах. Я вам сейчас раздам правила. Правила: 1. Каждый участник занятия в течение 3-4 мин должен рассказать о своих сильных сторонах – о том, что он любит, ценит и принимает в себе, о том, что дает ему чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. 2. Если выступающий закончил раньше, оставшееся время все равно принадлежит ему. Это значит, что другие члены группы остаются только слушателями, не могут высказываться, уточнять детали, просить разъяснений или доказательств. Может быть значительная часть времени пройдет в молчании. 3. Ведущий может, если он почувствует, что это имеет смысл, спросить молчащего: «А еще другие свои сильные стороны вы не смогли бы назвать?». 4. Человек, говорящий о себе, не обязан обосновывать или объяснять, почему он считает те или иные свои качества сильной стороной. Достаточно того, что он сам в этом уверен. 5. По истечении 3-4 мин начинает говорить участник группы, сидящий справа от предыдущего выступавшего, и так, пока не выскажутся все по очереди. Ведущий следит за временем и дает знать, когда настает черед следующего. 6. Необязательно говорить только о положительных чертах характера, важно отметить то, что является или может стать точкой опоры в различные моменты жизни. 7. Важно, чтобы говорящий не брал в кавычки свои слова, не отказывался от них, не умалял своих достоинств, чтобы он говорил прямо, без обиняков, без всяких но, если и т.п. Это упражнение направлено не только на определение собственных сильных сторон, но и на умение мыслить о себе в положительном ключе. Поэтому, выполняя его, необходимо избегать высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях. 8. Ведущий и все остальные члены группы внимательно следят и пресекают каждую попытку самокритики и самоосуждения. Ведущий: Итак, мы выслушали всех участников. Теперь я предлагаю разбиться на группы по три человека. Члены тройки должны обсудить, как мог бы каждый из них, опираясь на свои сильные стороны, сделать что-нибудь по-настоящему ценное, не ограничиваясь только индивидуальными интересами и потребностями. Этому посвящается около 15 мин. Важно, чтобы в конечном итоге каждый остался автором своих решений, т.е. чтобы другие не навязывали свои соображения, не внушали, что следует хотеть. Задумываясь об использовании сильных сторон, важно прежде всего принимать во внимание конкретные дела и ситуации, возникающие повседневно. |
 |
 |
|
 |
