СПАСИБО, НЕ КУРЮ!
А почему взрослые курят? Им можно? – спросите вы. Вопрос резонный. Конечно, взрослые вредят своему здоровью и подают дурной пример. Однако есть различие между курящим взрослым и курящим подростком. В молодом организме многие органы еще в процессе становления. Вот почему влияние табака на взрослый и молодой организм неодинаково. Начав курить, молодой человек довольно быстро привыкает к курению, которое становится его потребностью. Возникает непреодолимаятяга к сигарете.
Избавиться от этой вредной привычки – дело нелегкое. Поэтому лучше не начинать. А если вы подвластны сигарете? Можно ли бросить курить? Можно! Невольно вспоминается шутливый ответ Марка Твена на такой вопрос – нет ничего проще, я уже 300 раз бросал! Есть множество всяких средств, способов, рекомендаций. Самая простая и надежная – бросить и все! Дело только в силе воли. Само по себе желание бросить курить уже обнадеживает. Для тех, кто принял это важное решение, но не знает, как приступить к его осуществлению, написана книга, которая так и называется “Бросим курить”. Если в брошюрах о вреде курения основное внимание уделяется описанию болезней, связанных с курением, то эта книга – практическое пособие для тех, кто решил отказаться от этой привычки. В этой книге можно найти много полезного для себя, но нельзя найти волю, желание и терпение. Это зависит только от вас. Вот несколько советов из этой книги:
- не пытайтесь бросить курить, постепенно снижая количество выкуриваемых сигарет в день;
- отказаться от утреннего кофе, заменить его на сок;
- оставить дома сигареты, когда отправляетесь на работу, учебу;
- не курите на улице;
- когда кончились сигареты ни у кого “не стреляйте” и т.д.
Вы определились в своем выборе – курить или не курить? Если не курить – прочитайте книгу Мириам Стюард “Бросим курить”!
Помните:
- “курение табака является формой привыкания к средству, не сильно отличающемуся от других наркотиков”;
- 8 из 10 курильщиков хотят бросить курить:
- безвредных сигарет нет :
- посчитав сумму за месяц выкуренных сигарет, подумайте, что бы вы купили на эти деньги;
- помните, что курение влияет на ваше потомство.
Сегодня курение уже не в моде. Все больше людей отказывается от курения. И на предложение закурить, ответьте:”Спасибо, не курю!”
