Тренинг «Взаимодействие с коллективом»
Упражнение 1. Упражнение-релаксация: «Теплый, как солнце»
1. Ведущий: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Три раза глубоко вздохните.
Представьте себе, что сейчас чудесный день, и над вами проплывает серое облачко, на которое вы можете уложить сейчас все свои горести и заботы. Дайте всем вашим заботам просто улететь с ним. (Пауза)
Представьте себе, что небо над вами ярко-голубое, что легкие лучи солнца согревают вас.(Пауза)
Вы чувствуете себя надежно защищенным – так мирно и спокойно вокруг. (Пауза)
Вы думаете, что сегодня вы такой же замечательный и теплый, как солнце.
Представьте себе, что при вдохе ваше тело наполняется солнечным светом – от головы до кончиков пальцев ног. А когда выдыхаете, представьте себе, что все чувства, которые не нужны вам сейчас, покидают вас. Вы вдыхаете золотой свет, а выдыхаете неприятные чувства.
Не спеша возвращаемся назад, сюда, в эту аудиторию.
Вздохните глубоко и легко.
2. Ведущий: Послушайте сказку.
Феликс Кривин
ЗОЛУШКА
(ИЗ ЗАПИСОК КОЩЕЯ БЕССМЕРТНОГО)
У нас лужайка, на лужайке дерево, а под деревом мы с бычком. Нас с бычком — раз-два и обчелся, и нам так не хватает кого-нибудь третьего… Ну, конечно, не кого-нибудь…
— Золушка, — говорю я, — ну зачем тебе эта теткина сказка? Не век же в ней вековать.
Я чудак. Я ничего не понимаю. Потому что, как же она оставит ларек? Должен же кто-то продавать волшебные палочки.
— Бесплатно?!
Конечно, чтобы больше было чудес.
— Но ведь многие покупают их на дрова! Оказывается, они и покупают дрова. Все волшебство не в палочке, а в том, для чего ее покупаешь.
— Золушка, — говорю я, — разве тебе плохо на нашей лужайке? У нас и дерево есть, правда, всего одно дерево, но когда стемнеет, это все равно, что в лесу. И будем мы под этим деревом жить-поживать, добра наживать — чем плохо?
— Жить-поживать? — испуганно отзывается Золушка. — Но ведь это же конец сказки. Когда так бывает, значит, уже конец.
Я ее успокаиваю. У нас с ней конца не будет. Ведь у нас же сказка про белого бычка. Я хочу рассказать ей сказку про белого бычка, но она рассказывает мне свою сказку.
В той сказке, в которой Золушка жила раньше, у нее было мало радости. Злая мачеха, злые сестры, сколько ни работай — никакой благодарности. Но потом Золушку полюбил принц, она стала его невестой, и тогда-то случилось самое страшное: все стали жить-поживать, добра наживать.
Туфельку больше не возили по городу в поисках Золушки — теперь Золушку возили по городу в поисках туфелек, бальных платьев, жемчугов и других предметов первой царской необходимости.
Золушка жила во дворце. Прежде чем стать принцессой, ей надо было привыкнуть к новым условиям. Ей надо было привыкнуть к мягкой постели и вкусной еде, к лакеям, которые угадывают мысли на расстоянии, и к советникам, которые на расстоянии подсказывают мысли.
Золушка пробиралась на конюшню, где стояли рысаки, похожие на рысаков доброй волшебницы, и спрашивала:
— Лошадки, лошадки, вы из какой мышеловки?
Рысаки презрительно фыркали в ответ: происходить из мышеловки они считали для себя унизительным. Золушка подходила к лакею:
— Добрый человек, вы не могли бы снова стать ящерицей?
И лакей отвечал так, как отвечают все лакеи:
— Как будет угодно вашей милости.
Золушка все чаще вспоминала о своей тесной каморке. Там было сыро и холодно и приходилось много работать, но зато там мыши превращались в рысаков, а тыква – в карету. Здесь же кареты не растут в огороде, их делают знаменитые мастера, и бриллианты здесь — просто бриллианты, а золото — просто золото.
— Почему ты не радуешься? — спрашивал у Золушки принц.
— Мне не радостно.
— Это не причина. А почему не веселишься?
— Мне не весело.
— Это не причина.
Кончилось тем, что Золушка сняла туфельки и босиком ушла из дворца. Вдвоем с теткой они открыли ларек и продают в нем волшебные палочки.
— Но ведь для многих это просто дрова!
Она смеется:
— Если очень захотеть, даже твой прутик может стать волшебной палочкой.
— А когда палочки кончатся? Ведь все на свете имеет конец. Только наша сказка не имеет конца, потому что у нас все повторяется.
Но она сказала, что в жизни ничего не должно повторяться, что повторение — это все равно, что конец.
И что лучше иметь одну простую палочку, которая, если захотеть, может стать волшебной, чем иметь целое царство и больше ничего не хотеть.
4. Ведущий: Дорогие друзья! У каждого из нас свой путь. Мудрецы говорят, что достойный человек стремится постоянно изучать свой внутренний мир, познавать себя, для того чтобы понять, зачем он пришел в этот мир.
Ответьте, пожалуйста, на листах бумаги на вопросы:
- Какими талантами ты обладаешь или обладал в детстве?
- О чем мечтал в детстве, яркой юности?
5. После того как участники тренинга ответят на вопросы, ведущий продолжает: Напишите на чистом листе бумаги, что вы сейчас хотите от жизни. Прислушайтесь к своему сердцу и напишите свое желание(3-5 мин.).
(Включается спокойная музыка.)
6. Ведущий: А теперь домашнее задание: вам необходимо сделать волшебную палочку. Это может быть просто какая-нибудь деревянная палочка или веточка дерева. Главное, чтобы вы были уверены в том, что это ваша волшебная палочка. В нее вы завернете листочек, на котором сейчас написали ваше желание.
