Тренинг «Взаимодействие с коллективом»
Упражнение 6.
Ход упражнения:
Ведущий: Ну, а напоследок: поиграем – помечтаем!
Расположитесь удобно, возьмите листы бумаги. В вашем распоряжении карандаши, фломастеры.
Выполните следующие задания (на каждое задание по 2-3 мин.):
• Представьте, как звучит мягкое, пушистое облако. Опишите или нарисуйте звучание облака.
• Представьте, какого цвета смех. Опишите или нарисуйте цвет смеха.
• Придумайте свой собственный вкус, например вкус цвета, который известен только вам. Опишите или нарисуйте ваш придуманный вкус.
• Представьте, что ваши любимые запахи находятся в бутылочках разных размеров, форм и цветов на волшебной полке в вашей комнате. Теперь представьте, что вы открываете бутылочки и глубоко вдыхаете. Быть может одни запахи напомнят вам о местах, где вы любите бывать или о людях, которых вы знаете. А от других у вас потекут слюнки! Опишите или нарисуйте ваши любимые запахи.
• Что вы ощущаете, когда дотрагиваетесь до счастья? Опишите или нарисуйте свои ощущения.
Мы с вами учимся наслаждаться настоящим, жить в гармонии с собой и окружающими, а что еще нужно для счастья?!
Ритуал выхода:
1.Сидя в кругу у волшебной свечи участники передают друг другу воображаемый подарок. Это может быть, например, какая-нибудь вещь, событие или путешествие.
2. Упражнение на концентрацию внимания: взявшись за руки в кругу, все смотрят на свечу, делают глубокий вдох-выдох и оказываются в реальном мире.
3. Ведущий: Все хорошее мы возьмем с собой, и пусть оно помогает нам в реальном мире. Предлагаю всем вместе задуть свечу.
