|
Повелитель времени
Тренинг-сказка для состоявшихся людей
«Если Вы не спланируете свою жизнь, кто-нибудь спланирует её за Вас.» Вам так много надо успеть! А ведь в сутках всего 24 часа; и иногда Вы замечаете, что запас сил не безграничен. Каждый день заполнен множеством дел – запланированных и не очень, и время утекает, как песок сквозь пальцы. Этот тренинг – о том, как стать хозяином своей жизни. И если Вы хотите легко и весело научиться тому, как быть повелителем, а не слугой обстоятельств, то этот тренинг – для Вас.
Мы не будем объяснять Вам, как надо заполнять свой органайзер – Вы воочию встретитесь с теми, кто мешает Вам управлять своим временем, сразитесь с ними – и непременно одержите победу.
- находить время на работу и на отдых;
- быстро восстанавливать запас сил, чтобы их на всё хватило;
- планировать и реализовывать планы, (принимать решение и настаивать на своём);
- избавляться от паразитов, “высасывающих” время вашей жизни;
- не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера;
- выбрать те “рычаги управления” временем, которые наиболее органичны для Вас.
- Личные взаимоотношения со временем
- Чувство времени и все, что с ним связано
- Из чего складывается “личный бюджет времени”: доходы и расходы
- Привычные ловушки и “пожиратели времени”: зачем они нужны и что сможет их заменить
- Насколько эффективны привычные методы управления временем?
- Индивидуальный темп работы и стиль жизни. Спринтеры и стайеры. Разные люди – для разных задач, разные способы выполнения одних и тех же задач
- Почему хочется отложить или забыть некоторые дела – как их сделать, если они важны. Кому они важны на самом деле?
- Почему чужие дела мы часто делаем охотнее, чем свои?
- Почему мы многим жертвуем ради работы, а потом ничего не успеваем сделать
- “Преимущества” хаоса: почему традиционный тайм-менеджмент бывает неэффективен
- Как почувствовать себя “незаменимым”: хаос как метод влияния и контроля информации
- Как обеспечить себе чувство постоянной занятости, почувствовать свою полезность и избавить себя от размышлений
- Хаос как метод окружить себя обстоятельствами, избавляющими от ответственности
- Как похоронить в хаосе дела, которые делать не хочется
- Как вместо хаоса приобрести свободу и гибкость
- Планирование для организованных и не очень…
- Выбор целей и их принятие
- Как “съесть слона по кусочкам”: поэтапное достижение целей
- Как не ошибиться при расстановке приоритетов
- “Не жмут” ли вам традиционные системы планирования? Как создать систему, наиболее удобную для себя.
- Стратегические цели и сиюминутные обстоятельства: как сохранять гибкость в планировании
- От чего зависят сроки
- Как не становиться рабом обстоятельств
- Как сделать планирование реалистичным: оценка затрат времени, имеющихся ресурсов, индивидуального темпа работы
- Инструменты управления временем
- Как вовремя вспомнить, что запланировано: создание индивидуального графика или системы компенсации его отсутствия
- “Сущность не изменишь”: как найти эффективный индивидуальный стиль управления временем, не вызывающий внутреннего сопротивления
- Полезные привычки, берегущие время
- “Встроенная сигнализация”: как избегать привычных ошибок
- Управление временем в кризисных ситуациях
- Как добиться результата и проконтролировать, насколько он соответствует запланированному
- Защити свое время: техники самообороны
- Типы ловушек и способы их преодоления. Ловушка или лазейка для отдыха?
- “Пожиратели времени”: откуда они берутся и как с этим бороться.
- Как не отвлекаться на частности, даже если они увлекают
- Искусство говорить “нет”: как оградить себя от чужих дел и не прослыть эгоистом
- “Загнанных лошадей пристреливают”: как не взвалить на себя слишком много
- Ресурсы и резервы
- Как использовать биологические, природные, социальные ритмы для повышения эффективности деятельности
- Делегирование: как передавать, что передавать, когда передавать
- Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания
- Как справиться с утомлением, возникающим от напряженной или однообразной работы
- Как быстро отрегулировать свое эмоциональное состояние и восстановить работоспособность: преодоление волнения, раздражения, усталости, сонливости
- Эмоциональные ресурсы и источники вдохновения
|
 |