Повелитель времени

Тренинг-сказка для состоявшихся людей

«Если Вы не спланируете свою жизнь, кто-нибудь спланирует её за Вас.» Вам так много надо успеть! А ведь в сутках всего 24 часа; и иногда Вы замечаете, что запас сил не безграничен. Каждый день заполнен множеством дел – запланированных и не очень, и время утекает, как песок сквозь пальцы. Этот тренинг – о том, как стать хозяином своей жизни. И если Вы хотите легко и весело научиться тому, как быть повелителем, а не слугой обстоятельств, то этот тренинг – для Вас.

Мы не будем объяснять Вам, как надо заполнять свой органайзер – Вы воочию встретитесь с теми, кто мешает Вам управлять своим временем, сразитесь с ними – и непременно одержите победу.

Вы научитесь:

• находить время на работу и на отдых;
• быстро восстанавливать запас сил, чтобы их на всё хватило;
• планировать и реализовывать планы, (принимать решение и настаивать на своём);
• избавляться от паразитов, “высасывающих” время вашей жизни;
• не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера;
• выбрать те “рычаги управления” временем, которые наиболее органичны для Вас.

Краткое содержание программы:

1. Личные взаимоотношения со временем
   • Чувство времени и все, что с ним связано
   • Из чего складывается “личный бюджет времени”: доходы и расходы
   • Привычные ловушки и “пожиратели времени”: зачем они нужны и что сможет их заменить
   • Насколько эффективны привычные методы управления временем?
   • Индивидуальный темп работы и стиль жизни. Спринтеры и стайеры. Разные люди – для разных задач, разные способы выполнения одних и тех же задач
   • Почему хочется отложить или забыть некоторые дела – как их сделать, если они важны. Кому они важны на самом деле?
   • Почему чужие дела мы часто делаем охотнее, чем свои?
   • Почему мы многим жертвуем ради работы, а потом ничего не успеваем сделать
2. “Преимущества” хаоса: почему традиционный тайм-менеджмент бывает неэффективен
   • Как почувствовать себя “незаменимым”: хаос как метод влияния и контроля информации
   • Как обеспечить себе чувство постоянной занятости, почувствовать свою полезность и избавить себя от размышлений
   • Хаос как метод окружить себя обстоятельствами, избавляющими от ответственности
   • Как похоронить в хаосе дела, которые делать не хочется
   • Как вместо хаоса приобрести свободу и гибкость
3. Планирование для организованных и не очень…
   • Выбор целей и их принятие
   • Как “съесть слона по кусочкам”: поэтапное достижение целей
   • Как не ошибиться при расстановке приоритетов
   • “Не жмут” ли вам традиционные системы планирования? Как создать систему, наиболее удобную для себя.
   • Стратегические цели и сиюминутные обстоятельства: как сохранять гибкость в планировании
   • От чего зависят сроки
   • Как не становиться рабом обстоятельств
   • Как сделать планирование реалистичным: оценка затрат времени, имеющихся ресурсов, индивидуального темпа работы
4. Инструменты управления временем
   • Как вовремя вспомнить, что запланировано: создание индивидуального графика или системы компенсации его отсутствия
   • “Сущность не изменишь”: как найти эффективный индивидуальный стиль управления временем, не вызывающий внутреннего сопротивления
   • Полезные привычки, берегущие время
   • “Встроенная сигнализация”: как избегать привычных ошибок
   • Управление временем в кризисных ситуациях
   • Как добиться результата и проконтролировать, насколько он соответствует запланированному
5. Защити свое время: техники самообороны
   • Типы ловушек и способы их преодоления. Ловушка или лазейка для отдыха?
   • “Пожиратели времени”: откуда они берутся и как с этим бороться.
   • Как не отвлекаться на частности, даже если они увлекают
   • Искусство говорить “нет”: как оградить себя от чужих дел и не прослыть эгоистом
   • “Загнанных лошадей пристреливают”: как не взвалить на себя слишком много
6. Ресурсы и резервы
   • Как использовать биологические, природные, социальные ритмы для повышения эффективности деятельности
   • Делегирование: как передавать, что передавать, когда передавать
   • Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания
   • Как справиться с утомлением, возникающим от напряженной или однообразной работы
   • Как быстро отрегулировать свое эмоциональное состояние и восстановить работоспособность: преодоление волнения, раздражения, усталости, сонливости
   • Эмоциональные ресурсы и источники вдохновения

Стоимость открытого тренинга – $350